朝の過ごし方

朝の起床時、みなさんは、最初に何をしていますか?習慣にしていることはありますか?朝は一日のスタートなので、そこですることはとても重要だ思います。
なるべく、「これで今日も一日頑張れるぞ」「笑顔で楽しい一日が送れるぞ」と思えるものがいいですよね。
僕の場合は、①窓を開けて喚起をすること、②白湯を飲むこと、③掃除をすること、これら3つを習慣にしています。
①窓をあけて喚起これは、外の綺麗な空気を取り入れることで、部屋も身体も浄化されるような感覚になります。
②白湯を飲むこれは、気持ちがほっとするし、身体の細胞のひとつ一つが元気になる感覚があって、やる気が湧いてきます。
③掃除掃除をするとスッキリした気持ちになりますね。
家族も喜んでくれます。
体を動かす分、気血がめぐるようになるので、その日一日が活動的になりますね。
朝はこのように過ごすようにしています。
これをしないと違和感を感じたりしますね。
これを習慣にしはじめてからは、一日のよいスタートをきれるようになったと思います。
みなさんの、何かのご参考になれば幸いです。living-gallery-koriyama.com